Das so genannte 2468 (sprich: "zwei vier sechs acht" Diät) Diät hat einige große Augenbrauen von Leuten, die etwas über Ernährung wissen angehoben. Der Name dieser Diät ist nicht zu erkennen, aber viele Experten sind entsetzt Ernährung, wenn sie, was diese Diät bringt lernen. Grundsätzlich für die Zahlen stehen für wie viele hunderte von Kalorien können Sie einen Tag. Das ist richtig, bedeutet eine Ernährung, die 2468 einen Zeitplan zu essen ist:
o Tag 1 bis 200 Kalorien erlaubt
o Tag 2 bis 400 Kalorien erlaubt
o Tag 3 bis 600 Kalorien erlaubt
o Tag 4 bis 800 Kalorien erlaubt
Das war's! In der Theorie, sobald die dieter zu Tag fünf erhält, sie einfach wieder von vorne anfangen, bis das gewünschte Gewicht ist der Verlust. Es gibt eine Menge von offensichtlichen Problemen mit dieser sogenannten Diät. Die offensichtlichste ist: es gibt so wenige Kalorien gefressen, dass diese Diät gerade heraus gefährlich ist. Die minimale Kalorien für die meisten Menschen liegt bei 1.200 pro Tag und essen, dass nur wenige mehr als genug für die weit Mehrheit der Diät auf eine gute Menge an Gewicht zu verlieren.
Zusätzlich zu den Punkten bereits erzogen, wenn der Körper diese wenigen Kalorien zwei Dinge passieren wird: Der Körper geht in Hunger-Modus und speichert so viel Fett wie möglich, während zerfrisst Muskel. Der Körper braucht Muskel zu einem gesunden Stoffwechsel, Kalorien und Fett verbrennt zu halten. Sie können Gewicht verlieren, weil man buchstäblich hungern sich zu Tode, aber das ist nicht gesund Abnehmen und wer auf dieser Diät gilt für jede Menge Zeit wird schwere Nebenwirkungen zu sehen.
Unter keinen Umständen sollte ein dieter betrachten die 2468 Diät. Schreibe weitere 1.000 Kalorien pro Tag und dann vielleicht, aber selbst dann ist es am Rande des Seins lückenhaft.
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