David Letterman witzelte einmal auf seiner Late Night Show "," vegetarisch "ist eigentlich ein altes indianisches Wort, das" Poor Hunter 'bedeutet. " Jemand anderes sagte: "" Ich bin kein Vegetarier, weil ich Tiere liebe; ich bin Vegetarier, weil ich hasse Pflanzen! "
So lustig wie die Anführungszeichen sind, nichts könnte weiter von der Wahrheit, wenn es um die eigentliche Definition eines Vollzeit veggie Esser kommt. Vegetarisch steht für so vieles mehr. Nicht nur eine vegetarische Mahlzeit Liebhaber jemanden für etwas im Leben steht, ist es jemand, der sehr festen Überzeugung, in einer speziellen Diät.
That being said, eine vegetarische Diät-Plan kann abhängig vom Typ der vegetarischen jemand und in welchem Weg des Lebens sie abonnieren abweichen. Ob Sie es glauben oder nicht, es gibt eine Menge verschiedener Typen und Subtypen der Vegetarier. Und je nachdem, welche Art der vegetarischen Sie werden Ihre vegetarischen Diät-Plan tief variieren.
In der sehr strengen Sinn, eine Person, die sich in dieser Auffassung veggie Welt jemanden, der nicht verbraucht wird Fleisch, Geflügel, Fische, Schalentiere, usw. Vielmehr ist, essen sie Gemüse, Getreide, Samen, Früchte, etc. Allerdings, von dort gibt es gibt viele verschiedene Teilmengen von Vegetariern und vegetarische Mahlzeit Pläne:
Ein Lacto-Vegetarier ist jemand, der jemand, der noch essen Milchprodukte (Käse, Joghurt, Milch, etc.). Allerdings haben sie kein Ei verwendet. Die vegetarische Speisen für den Lacto-Vegetarier ist fast doppelt so groß wie ein Veganer können, weil das Potential der Molkerei zu einer vegetarischen Abendessen hinzufügen verbrauchen kann. Ein Lacto-Vegetarier können eine 2000-Kalorien-Menü vegetarische Ernährung einfach wegen der Zugabe von Milch-auf das Menü.
Ein Ovo-Vegetarier, auf der anderen Seite ist jemand, der nur die wörtliche Gegenteil. Sie nutzen Eier, aber nicht Milchprodukte. Wieder kletterte Veggie Rezepte für eine ovo-vegetarische kann aus einem Eiersalat-Sandwich, ein Spiegelei oder einer Seite aus Eiern. Aber Molkerei gegen die Regeln verstößt.
Ein Ovo-Lacto-Vegetarier ist jemand, der sowohl Milchprodukte und Eier isst. Offensichtlich kann die vegetarische Speisen für diese Person sehr viel weiter reichende mit dem Zusatz dieser Elemente. Die Zahl der Veggie Rezepte explodiert wesentlich für die Ovo-Lacto-Vegetarier.
Schließlich ist eine vegane jemand, alle tierischen Produkte ausschließt aus ihrer Ernährung (manchmal sogar Honig). Eine vegane Speisen ist der präventive aller vegetarischen Mahlzeit Pläne. Doch weil es keine Milchprodukte oder Eier sind, sind die vegane Mahlzeiten die herausragende vegetarische Ernährung, wenn es um Gewicht zu verlieren kommt. Eine vegetarische Mahlzeit Gewichtsverlust Plan kann einfach gestaltet werden, da die meisten Artikel, die Gewichtszunahme führen nicht zu der veganen erlaubt sind.
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